Dit's Pilates
Dit's Pilates
Top

Voor wie is Pilates bedoeld?


Iedereen, jong en oud kan aan Pilates doen. Het is een methode die kan worden aangepast aan ieders gesteldheid. Pilates wordt vaak gebruikt als revalidatie bij rugklachten en/of schouder/nekklachten. Doordat het “powerhouse” (samenwerking van rugspieren, buikspieren en bekkenbodemspieren) verstevigd wordt, worden spanningen op die plaatsen weggenomen.

Pilates wordt door zowel vrouwen als mannen beoefend, immers, iedereen kan baat hebben bij de methode! Zeker als je lichamelijk zwaar werk hebt, vergeet hierbij de kantoorbaan niet (zitten is de zwaarste houding voor je rug), is het zaak goed voor je lichaam te zorgen. Een lichaam in conditie kan de hele wereld aan!

Ook kan Pilates je helpen om tot betere prestaties te komen op sportief gebied en blessures te vermijden. Tijdens de les worden de diep gelegen houdingsspieren ( buik-, rug-, bekkenbodemspieren en heupbuigers) getraind die zorgen voor een stabiele romp. Als deze spieren goed zijn ontwikkeld zijn ze automatisch actief tijdens het bewegen, zijn ze niet sterk genoeg nemen de grote bewegingsspieren (oppervlakkige buik-, rug-, bilspieren) het over en kun je allerlei klachten krijgen zoals een overbelaste rug of blessures aan de hamstrings of in de liezen.

Dit's Pilates  
"Pilates is voor iedereen, jong en oud!"

Top